Ranní stres, dopravní zácpy a hledání parkovacího místa – to všechno jsou běžné problémy spojené s dojížděním autem do práce. Co kdybychom ale zvolili jinou cestu?
Chůze do práce přináší nejen klid a čas na zamyšlení, ale i mnoho zdravotních výhod. Prospějete svému tělu, mysli, a dokonce i životnímu prostředí. Podívejte se, proč je dobré nechat auto doma a vydat se do práce pěšky.
Auto je vždy nejlepší řešení! A nebo ne?
Představte si to. Žijete ve velkém městě, je ráno a spěcháte do práce. Zrovna dnes máte extrémně důležitou schůzku, na které závisí budoucnost vaší kariéry. Vše máte připravené a věříte si. Dnes bude váš den! Nemůžete si dovolit přijít pozdě. A tak se, pro jistotu, rozhodnete jet do práce autem. Bude to přeci jen rychlejší než cestovat pěšky, veřejnou dopravou či na kole. Nebo ne…?
Prvních pár křižovatek projedete jako závodník. Máte krásnou časovou rezervu. Jde to podle plánu, ale najednou musíte zabrzdit a zastavit. Ocitli jste se v noční můře každého řidiče – v dopravní zácpě!
Z jízdy autem do práce se stává velká ztráta času plná stresu. Už stačí jen píchnout pneumatiku a budete se cítit jako Michael Douglas ve Volném pádu.
Chůze jako lékař duše i těla
Všemu tomuhle se můžete vyhnout, když půjdete pěšky. Důvodů, proč vyměnit auto za pohodlné boty, je mnoho.
Prvním jednoznačným benefitem chůze je zlepšení naší fyzické kondice. Pravidelný pohyb posiluje srdce, svaly i kosti. Také pomáhá trávení a podporuje imunitní systém. Nemalým bonusem je spalování kalorií, které napomůže udržet si ideální váhu. Vaše tělo vám poděkuje.
Procházka na čerstvém vzduchu pomáhá snižovat stres. Během pohybu náš mozek vypouští endorfiny, které nám pomohou přijít do práce s lepší náladou.
Krok za krokem vstříc ekologii
Stejně jako máme jen jedno zdraví, máme pouze jednu Zemi, na které žijeme. I pro ni je naše chůze přínosná.
Zejména ve velkoměstech jsou značným problémem emise, které zhoršují globální oteplování. Chůzí do práce místo ježdění autem snižujeme svou uhlíkovou stopu a napomáháme tak k čistějšímu ovzduší.
Klidnější město
Dalším problémem velkoměst je hluk, jenž znepříjemňuje kvalitu života všem obyvatelům. Výměnou auta za boty přispíváme ke klidnějšímu městu.
Mezi komplexnější výhody se řadí podoba infrastruktury města. Čím více lidí se po městě bude pohybovat pěšky, tím nižší bude poptávka po parkovištích a silnicích. Více prostoru tak může pokrývat zeleň a přírodní oblasti, což sníží nejen emise, ale také teplotu ve městech.
Tipy na pěší cestu
Chůze má mnoho benefitů jak pro nás, tak pro naši přírodu. Je potřeba se ale dobře připravit. Trasu si najděte vždy dopředu a vybírejte tu nejpříjemnější. Také se vyplatí investice do kvalitních a pohodlných bot, které vám vydrží několik let.
Procházku si zpříjemněte podle svých preferencí. Díky sluchátkům můžete poslouchat hudbu, nebo podcasty. Pokud jste kamarádští, zapojte přátele a kolegy.
Dejte autu dovolenou
Auto je pro mnohé jako člen rodiny. Dopřejte mu někdy také zasloužený odpočinek. Vezměte ho raději na nějaký pořádný výlet a na rutinní cesty do práce se zkuste vydat pěšky, pokud vám to vzdálenost dovolí. Věříme, že se vám to zalíbí.